Marma Noktası Nedir?
Vücudumuzda 107 adet marma noktası olduğu söylenir. Marma noktaları bedenin dengesinden sorumludur. Marma masajı bu noktaları tetiklemektedir. Ayurvedik tıbbi metinlerinde marma noktalarına dikkat edilmesi konusunda uyarılar vardır. Vücudumuzdaki marma noktalarının haritası çıkarılmıştır.
Marma noktaları herhangi bir zarar görmemelidir. Marma noktaları damar ve sinirlerle değil, yaşam enerjimiz ve içsel zeka ile ilişkilidir. Enerjimizin akış yönünü belirlerleyen hassas ve yoğun enerji merkezleridir.
Marmaların uyarılması ile bedenimiz ve zihnimiz arasında ki bağ canlandırılmış olur. Uyarı çeşitli yöntemlerle yapılabilir. Kaşların arasında bir marma noktası vardır.
Abhyanga masajı vücuttaki marma noktalarını uyarır. Bu uyarılar sinir sistemi tarafından algılanır, dengeler ve tedavi eder. Marmalar bedenin derinlerine nüfuz eder ve zihinsel olarak da uyarılabilir.
Marma Masajı Nedir?
Hint Ayuverda öğretisine göre bütün vücudumuzu kapsayan bir yağ masajıdır. Vücutta enerji yollarının kesiştiği birçok marma noktası bulunmaktadır. Bu noktalarda bulunan blokajlar bedenimizi olumsuz etkiler. Bu blokajların masajla ortadan kaldırıldığı düşünülmektedir. Vücuttaki genel rahatlık hissini arttırır.
Ayurvedik marma terapisi, bedeni esnetmek ve güçlendirmek amacıyla Hindistan’da yapılan ve binlerce yıllık tarihe dayanan en eski masaj tekniğidir. En bilinen sonuçları ağrıların azalması, bedenin bağışıklık mekanizmasını harekete geçirerek hastalıklardan koruma ve forma kavuşmanızdır.
Bu özel masaj tekniği Hindistan’da savaşçılara ve geleneksel dansçılara yapılarak bedenlerindeki marma noktalarında oluşabilecek yaralanmaları önlemek, kas ve eklemlerinin güçlenmesini sağlamaktadır. Güçlü etkilerinden dolayı günümüzde sporculara da uygulanmaktadır. Marma masajı çeşitli hastalıkların ve ağrıların tedavisinde de uygulanacağı gibi, genel sağlığın korunmasında ve yaşam kalitesinin artırılmasında da etkin bir yöntemdir.
Ayurveda’ya göre, marma noktaları kasların, damarların, bağ dokularının, kemiklerin ve eklemlerin buluştuğu bölgelerdir. Ayrıca marma noktaları beden ve zihnin kesiştiği alanlardır. Bu yüzden marma noktalarına baskı uygulandığında acı hissedilebilir. Marma masajıyla olumsuz duygulardan arınmak, zihinsel blokajları çözmek ve bağımlılıklardan kurtulmak mümkündür.
Marma Masajının Yararları
Marma masajının bilinen birden fazla yararı vardır. Bunlar;
Kasları güçlendirmek ve esneklik kazandırmak için etkilidir,
Fazla yağlardan kurtulmak ve bedeni şekle sokmak için uygulanır,
Ağrıyı azaltır,
Anksiyete ve stres üzerinde etkilidir.
Uyku problemlerine iyi gelir,
Bağışıklık sistemini güçlendirir,
Sperm sayısı ve kalitesini artırır,
Spor aktivitelerinden bir gün önce yapılan marma masajı, performansı iyileştirir, spor esnasında vücudun aşırı yorulmasını ve oluşabilecek sakatlanmalara karşı korur,
Yorucu kas aktivitelerinden sonra vücutta biriken atıkları kaslardan uzaklaştırır ve yorulan kasları dinlendirir,
Yaşam kalitesini artırır ve yaşlanmayla birlikte ortaya çıkabilecek olan sorunlar ile etkili bir şekilde savaşır,
Vücudumuzdaki marma noktalarını korur ve güçlendirir,
Bedenimiz fiziksel ve zihinsel enerji pompalar,
Güçlü, sağlıklı, genç ve rahatlamış hissetmemizi sağlar,
Midedeki asitlenmeyi ve buna bağlı olarak ortaya çıkabilecek olan sorunları önler,
Kabızlık ve idrar problemlerini tedavi eder,
Fiziksel ve zihinsel duyarlılığı artırır.
Sizlerde bu harika masaj tekniğinden faydalanmak isterseniz web sayfamızdaki uzman masaj terapistlerimizle iletişime geçerek randevu oluşturabilirsiniz.