Miyofasyal Ağrı Sendromu Nedir? Miyofasyal Gevşetme

En son güncellendiği tarih: Ağu 24


Miyofasyal-Ağrı-Sendromu-Nedir-?-Miyofasyal-Gevşetme

Miyofasyal Ağrı Sendromu Ne Demek?


Miyofasyal ağrı sendromu, bölgesel bir veya daha fazla kas grubunda ortaya çıkan eklem dışı romatizma ya da bölgesel ağrı sendromudur. Kas – İskelet sistemi ağrısı olarak tanımlanır. Kas iskelet sisteminde en çok ağrı oluştur nedendir. Orta yaş çalışan kişilerde ve kadınlarda daha fazla görülmektedir. Günümüzde ağrıdan kaynaklı, ağrı merkezlerine başvuran kişilerin yaklaşık olarak %75-80’i miyofasyal ağrı sendromu tanısı konulmaktadır.



Miyofasyal Ağrı Sendromunun Nedenleri

  • Düşük yoğunluklu travmalar,

  • Duruş bozuklukları,

  • Aşırı kas zorlanmaları,

  • Sabit duruşla uzun mesleksel veya hobi aktiviteleri yapmak gibi bir çok nedene dayalı olabilmektedir.

Bu sebepten masa başı çalışanları, bilgisayar kullanıcıları, diş hekimliği gibi mesleklerde sıklıkla görülebilir.


Miyofasyal Ağrı Sendromu Belirtileri

  • Ağrı,

  • Kasılma ve kramp,

  • Batma,

  • Yanma,

  • Gerginlik hissi,

  • Karıncalanma hissi,

  • Hareketlilik kısıtlılığı,

  • Uyuşukluluk, şişlik ve ödem,

  • Nedensiz üşüme ve terleme,

  • El ve ayakta kısa süreli renk değişimi,

Sırt, boyun, bel ağrısı olmakla birlikte dizlerde ağrı, dirseklerde ağrı, kemiklerde ağrı, göğüste oluşan ağrı ve batma, kişide yürümeyi engelleyecek derece de ağrı ve batma, tüm vücudu da etkileyen hareket güçlüğü, boyundan kol kısmına doğru yayılan ağrı ve uyuşma, bel ve kalça kısmından bacağa doğru yayılan ağrı ile birlikte uyuşma hissi miyofasyal ağrı sendromu belirtileri arasında yer alır.


Miyofasyal Ağrı Sendromunun Tedavisi Nedir?


Fizik tedavisi, miyofasyal gevşetme, ilaç tedavisi ve enjeksiyon tedavisi gibi çeşitli tedaviler uygulanabilir. Tedavide asıl amaç, ağrının en aza indirilmesi ve yeterli oranda kas gücünün oluşturulmasıdır.


Miyofasyal Gevşetme Nedir?


Miyofasyal gevşetme, kaslara ve çevresindeki bağ dokularına uyarı yoluyla bütünsel olarak uygulanan bir terapi yöntemidir. Vücuttaki kas ve bağ dokularının değerlendirilmesi ve tedavisi için kapsamlı, uygun bir yaklaşım olarak bilinir. Miyofasyal Gevşetme, ağrıyı azaltmada ve hareketliliği arttırmada başarılı olan bir teknik olmakla birlikte, kas gerginliği ve işlev bozuklukları gibi kısıtlamaları serbest bırakmak için kullanılan tekniktir.


Miyofasyal Gevşetme Nasıl Yapılır?


Tüm vücuda elle uygulanan bir yöntemdir. Tedavi esnasında, tedavi masasında sırtüstü pozisyonunu alırsınız. Sonrasında yüzüstü, yan yatış ve oturma pozisyonlarında teknikler uygulanır. Bu yöntem, genellikle hafif baskılar olacak şekilde uygulanır. Çoğunlukla hastalar miyofasyal gevşetme tedavisi sonrasında çok rahatlamış şekilde seanslarını bitirir. Tedavi bitiminde evde de köpük egzersiz silindirleri ve tenis topları ile gevşetme tekniklerini uygulayabilirsiniz.