Boyun, omurga ve sırt ağrısı çeken hastaların neden ilk tercihi fizyoterapi ve masaj terapisi olduğunu hiç merak ettiniz mi? Cevabı tam olarak vermek oldukça zor çünkü hem fizyoterapi hem de masaj terapisi alanları birbiriyle örtüşen birçok fayda sağlıyor.
Fizyoterapi ve masaj terapisi, birçok rahatsızlık ve yaralanmaya yardımcı olabilecek tedavi yöntemleridir. Her iki tedavi yöntemi de kas ve iskelet problemleriyle ilişkili ağrı ve rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir ve her iki yöntem de rehabilitasyon sırasında yaralanmaları önlemeye çalışır. Ancak aralarında bazı farklılıklar vardır.
Fizyoterapi, eklemin işlevselliğini artırarak kasları iyileştirmeye yöneliktir. Ancak masaj terapisi tam olarak vücut ağrılarını dindirmek ve kas spazmlarını azaltmak amacıyla kullanılmaktadır.
Fizyoterapi Nedir?
Çoğu zaman, eklem replasmanı veya kalp ameliyatı da dahil olmak üzere devam eden tedaviye ihtiyacı olan bir kişi ameliyat durumunda hastaneye yatırıldığında, daha hızlı ve etkili iyileşme için en çok tercihen fizyoterapiye yönlendirilecektir. Uzmanların yardımıyla bireyler, hastaların ihtiyaçlarının tedavisine yardımcı olan tam olarak tasarlanmış bir programa sahip olacaklar. Fizyoterapi şunları içerir;
Bireyin gücünü, hareketlerini ve işlevlerini geliştirmeye yönelik çeşitli egzersizler,
Eklem mobilizasyon aktivitelerini manipüle ederek veya gerçekleştirerek kasların ağrı ve sertliğini azaltmaya yönelik egzersizler,
Artrit veya skleroz tedavisi,
Kırık, spor yaralanması veya burkulması olan kişiler için tedavi.
Çoğu kişi, ağrıları olduğunda veya uzun süreli çalışma gerektiren bir duruma girdiklerinde fizyoterapi gibi tedavi ararlar. Yaralanmaları önlemek için eğitim ve günlük egzersizler için önleyici tedbirlerden biridir.
Ne Zaman Fizyoterapi Düşünmelisiniz?
Yakın zamanda meydana gelen bir olay nedeniyle, kazaya zorlama dahil olmak üzere ağrı yaşıyorsanız veya vücut hareketlerinde eksiklik varsa,
Ameliyat sonrası rehabilitasyonda,
Yaşam tarzınızda fiziksel olarak aktif olma,
Yaralanmaları önlemek isteme,
Algısal koşulları yönetmek için hareket aralığını geliştirmek.
Masaj Terapisi Nedir?
Masaj terapisi, yumuşak dokuyu kaslar, bağlar, eklemler, tendonlar ve yakında manipüle etmek için terapötik uygulamalı tedavilerden biridir. Masaj terapisinin faydaları aşağıdadır. Masaj terapisinin başlıca faydaları:
Kronik ağrı gibi hafifletici durumlar,
Stres veya egzersiz nedeniyle ortaya çıkan kas veya eklem ağrılarını azaltmak,
Ağrı nedeniyle düzenli rahatsızlık için kas masajı,
Vücuttaki serotonin, dopamin vb. seviyesini artırarak anksiyete veya depresyon belirtilerini ortadan kaldırmak,
Uyku iyileştirme,
Baş ağrısından kurtulma,
Vücuttaki kan dolaşımını iyileştirmek.
Masaj terapisi, her türlü vücut ağrısı veya rahatsızlığından kurtulmak için uygun tedavilerden biridir.
Neden Masaj Terapisini Düşünmelisiniz?
Kas veya eklem ağrısından kurtulma,
Yüksek stres seviyesinden rahatlamaya ihtiyacınız varsa,
Duruşunuzu iyileştirme,
Yoğun egzersizlerden kasları gevşetme.
Fizyoterapi ve masaj terapisi aynı amaca hizmet eder, ancak fizyoterapi, genellikle bir klinikte veya hastanede bir profesyonel tarafından yapılan Batı tarzı bir tedavidir. Yumuşak dokuyu yaralanmadan nasıl manipüle edeceğini bilen eğitimli bir kişi tarafından yapılan masaj terapisinde durum böyle değildir. Masaj terapistleri yüzyıllardır kültürlerde çeşitli nedenlerle kullanılmıştır.