Alabileceğiniz en iyi masaj tedavisi türünü arıyorsanız, kendi özel ihtiyaçlarınız için en uygun masaj stilini seçmek önemlidir. Ancak, pek çok farklı terapötik türün mevcut olması nedeniyle, çeşitli seçenekler arasındaki farklılıklar şaşırtıcı hale gelebilir. İşleri kolaylaştırmak için bir masaj stilini diğerinden ayıran temel özellikleri keşfediyoruz.
Öncelikle, dünyanın neresinde olduğunuza bağlı olarak, aynı masaj terapisinin farklı bir adla anılabileceğini belirtmek önemlidir. Bu yüzden bazen birkaç seçenek olduğunu düşünebilirsiniz, ancak aslında hepsi hemen hemen aynı tür tedaviye atıfta bulunmaktadır. Ancak aynı tedavi için farklı isimler bir yana bırakılırsa, masaj stillerini birbirinden ayıran temel faktörler nelerdir?
Terapötik Etkiler
Terapistler tarafından sunulan tüm masaj stilleri, doğası gereği terapötiktir. Uygulanan herhangi bir tedavinin temel amacı, zihninizin ve bedeninizin sağlığını korumaya, sürdürmeye veya iyileştirmeye yardımcı olmaktır. Bu anlamda mevcut tedavilerin her biri bir şifa terapisidir. Genel olarak masaj teknikleri, yatıştırıcı ve yoğun terapi türleri olarak ikiye ayrılabilir.
Yatıştırıcı Stiller
Bazen vücudunuzun (ve zihninizin) yatıştırıcı bir yaklaşıma ihtiyacı vardır. Huzurlu bir ortam yaratmaya yardımcı olan ve rahatlamayı teşvik eden yumuşak, ince bir dokunuş. Bu tür tedaviler, hızlı kalp atış hızını yavaşlatmaya, endişeyi azaltmaya ve sinirleri sakinleştirmeye yardımcı olabilir, seansın sonunda zihinsel olarak yenilenmiş ve yenilenmiş hissetmenizi sağlar.
Bu tarz tarzın ek bir yararı da, kendinizi genellikle duygusal olarak açılırken bulmanızdır. Derinlemesine rahatlatıcı bir masajın alıcıları genellikle terapistleriyle bir rahatlık düzeyine ulaşırlar. Masaj terapistleri kalifiye psikologlar olmasa da, bazen ihtiyaç duyulan tek şey bir yabancının dostça dinleme kulağı ve (masöz durumunda) iyileştirici bir dokunuştur. Yatıştırıcı bir tedavi sunan en popüler tedavi türleri şunlardır: İsveç masajı, hamilelik masajı ve dört elle yapılan masajlar.
Yoğun Stiller
Hepimiz biraz dinlenmeyi ve rahatlamayı sevsek de, zaman zaman bedenlerimiz biraz daha ilgili veya sıkı bir tedaviden daha iyi yararlanabilir. Bu tür terapiler kan dolaşımını iyileştirmeye, ruh halini canlandırmaya ve genel enerji seviyelerine çok ihtiyaç duyulan bir destek sağlamaya yardımcı olabilir. Ayrıca, birçok küçük kas ve iskelet burkulması ve yaralanmasının doğal iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabilecek kas germe, derin doku manipülasyonu ve miyofasyal gevşetme gibi özel iyileştirici teknikleri de içerirler. En popüler yoğun tedavi türleri şunlardır: derin doku, Thai ve spor masajları.
Kombinasyon Stilleri
Masaj, doğası gereği ısmarlama bir hizmettir ve her müşterinin bedeninin ve zihninin ihtiyaçlarını karşılamak için bireysel olarak uyarlanması gerekir. Genellikle en uygun ve en iyi masaj, masaj terapistinin hem yatıştırıcı hem de yoğun stillerden öğeleri tek bir seansta birleştirdiği türlerdir.
Bu, tedaviye yumuşak, gevşemeye dayalı effleurage vuruşları ile başlamak ve bitirmek ve masajın sadece orta kısmını derin doku bazlı ve dinç tutmak kadar basit bir şey olabilir. Bununla birlikte, en popüler kombinasyon stilleri, terapistin bir dizi önemli ölçüde farklı teknikte eğitildiği ve bunları aynı seansta uyum içinde uygulayabildiği kombinasyon stilleridir.
Kişiye Özel Tedaviler
Her terapistin bedeni değerlendirmesi, düşünce sürecine göre bireyseldir. Benzer şekilde, öğrenilen teknikler genellikle deneyim yoluyla kişisel olarak geliştirilen ve tümü terapistin kendi benzersiz tarzında verilen hareketlerle birlikte uygulanır. Bu, adı ne olursa olsun, her masajın terapistinizin kişiliğini yansıtan biraz farklı olacağı anlamına gelir. Bu nedenle, hangi tedavi stilini seçerseniz seçin, vücudunuzun benzersizliğinin ve tepeden tırnağa terapistinizin yorumunun keyfini çıkarmayı unutmayın.