Lenf drenaj masajı ödem atma konusunda en etkili yöntemlerden birisidir. Peki lenf drenaj masajı nedir? Nasıl uygulanır? Kimlere uygulanmaz? soruların yanıtlarını kısaca bu yazımızda ele aldık.
Lenf Drenaj Masajı Nedir?
Vücuda, bedene basınç masajı uygulayabilen cihazlar ile, vücuttaki lenf noktalarından başlanarak, yapılan basınçlı uyarılar ile ayak tabanından göğüs altı bölgesine kadar uygulanan bir basınç terapisidir. Vücuttaki lenfatik ve venöz dolaşımı hızlandırılarak damarlar arasında birikmiş olan sıvı ve toksinlerin drene edilmesine olanak sağlanır. Çeşitli hastalıklar, rahatsızlıklar nedeni ile vücutta oluşan ödemin atılmasında, selülit giderici olan uygulamalarda, bölgesel zayıflama ve vücut sıkılaştırma, forma sokma programlarında etkinliği attıran yardımcı bir yöntem olarakta kullanılır. Özellikle selülit ve ödem, günümüz insanlarının en önemli estetik sorunlarından birisini oluşturmaktadır. Sahip olunan teknolojiler ile selülitin yok edilmesi, ödemin kolayca atılması mümkündür. Selülitin en belirgin nedeni dolaşım bozukluğudur. Vücudun, bedenin normal fonksiyonlarını yerine getirebilmesi adına birçok sistemin koordine bir şekilde çalışması gerekmektedir. Dolaşım sistemi de bunlardan birisidir.
Kan ve lenf dolaşımının cilt içinde ortaya çıkan aksaklıklar neticesinde engellenmesi, diğer sebeplerin de eklenmesi ile insanların en büyük düşmanı olan selülite sebep olmaktadır. Pressoterapi basınç masajı ile dolaşım bozukluğu sorunu giderilerek dokular arasında birikmiş olan sıvı drene edilir. Böylece, vücutta suyun tutulması yani ödem ve selülit gibi sorunlar sağlıklı bir şekilde çözüme kavuşturulmaktadır. Pressoterapi uygulaması zayıflama sürecinde de kişinin ödemini atmasını ve çok daha rahat bir zayıflama süreci geçirmesine olanak sağlar. Bu yöntemin, bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve enfeksiyonlara da karşı olarak bir direnç sağladığı bilinmektedir.
Lenf Drenaj Masajı Nasıl Uygulanır?
Lenf drenaj masajı, diğer tüm uygulamalar ile birlikte yardımcı bir sistem olarak kullanılabilir. Bireye ayak tabanı da dahil olmak üzere, tüm bacak ve karın bölgesini saran özel bir kıyafet giydirilir. Bireye uygun program belirlenerek 20 - 30 dakika arasında işlem yapılır. İşlem sırasında herhangi bir acı hissedilmez, aksine basınç terapinin verdiği rahatlatıcı bir etki, günün yorgunluğunu da atmakta yardımcı olur. Uygulama seans sayılarında herhangi bir sınırlama bulunmaz. Lenf drenaj masajı uygulama döneminde su tüketiminin 2 litre üstünde olması tercih edilmelidir.
Lenf Drenaj Masajının Etkileri Nelerdir?
Toksin birikmesi olanlara
Selülit ve kilo sorunları bulunanlara
Ameliyat öncesi ve sonrası rahatsızlık, sıkıntılara
Ödem ve şişmeye
Sezaryen olan kadınlar (iki ay sonrasında)
Doğumdan 45 gün sonra
Kan dolaşım bozukluğundan şikayetçi olanlara
Rahatlamak ve vücut ağrılarından kurtulmak isteyenlere
Sigara ve alkol tüketenler için ideal bir yöntem (toksinlerden arınmak için)
Vücutta ve kol, bacak, karın bölgelerinde şişkinlikleri olanlara
Lenf Drenaj Masajı Kimlere Uygulanmaz?
Kılcal damarları kalın ve yüzeye yakın olan bireylere
Alerji olan ciltlere
Yeni ameliyat geçirmiş olan kişilere (doktorun izin vermiş oldukları hariç)
Kemik erimesi olan kişilere (çok sakıncalı)
Diyabet hastalarına
Yüksek tansiyona sahip kişilere
Hamileler ve hormonal bozukluk yaşayanlara
Kemoterapi tedavisi gören bireylere (iyileşmiş olanlar haricinde)
Hemoroit hastalarına
Yukarıda belirtilen durumlarda lenf drenaj masajı yapılamaz.