Gittikçe daha fazla insan masaj terapisi hizmetlerinden faydalanmaktadır. Stresli hayatlar sürüyoruz ve telaşlı rutinler vücudumuza zarar veriyor. Hiç kimse vücut ağrıları nedeniyle yavaşlama veya ara verme fikrinden hoşlanmaz ve masaj terapisi bu konuda yardımcı olabilir. Bununla birlikte, insanlar hala masaj terapisinin sunduğu tüm etkilerin farkında değiller. Baş ağrısı, kalça ağrısı ve hatta skolyoz ile masaj terapisi faydalarının nasıl olduğunu biliyor musunuz?
Masaj terapistleri kalça ağrısı ve baş ağrısının kaynağını belirleyebilir ve buna göre bir tedavi planı geliştirebilir. Skolyozlu kişiler, cerrahi ve tıbbi tedaviye ihtiyaç duymadan masaj terapisi ile düzeltmeler ile duruş problemlerinden kurtulabilirler. Masaj terapisi, herhangi bir ağrı kesici ve ilaç kullanmadan şiddetli ağrıyı hafifletmeye nasıl yardımcı olabilir? Bu tedaviler nasıl çalışır ve başarı oranları nedir?
Masaj Terapisinin Kalça Ağrısı Üzerindeki Etkisi
Kalçalar vücut için oldukça fazla işlevi yerine getirir. Gerçekten de, ağırlık taşımamızı ve sorunsuz yürümemizi sağlarlar. Bunu düşünürseniz, kalçalar aslında şu ya da bu şekilde hareketinize dahil olur. Doğal olarak, kalça ağrısı sakatlayıcı olabilir ve yaşam kalitenizi önemli ölçüde etkileyebilir. Bununla doğru zamanda ilgilenmek zorunludur. Kalça ağrısı çeşitli nedenlere bağlanabilir. Bunlardan bazıları şunları içerir:
Enflamasyon,
Kireçlenme,
Yorucu faaliyetlerden kaynaklanan yaralanmalar,
Travma.
Masaj Terapisi Kalça Ağrısına Nasıl Yardımcı Olabilir?
Sorun ortaya çıkarıldığında, ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış bir tedavi planı oluşturacaklar. Tedavi, egzersiz terapisi, germe, masaj ve duruş tavsiyesini içerir. Durumunuzun nedenine bağlı olarak, size en iyi bakımın sağlandığından emin olmak için diğer sağlık pratisyenlerini de tedavinize dahil edebilir. Tedavinin amacı mevcut kas spazmlarını gevşetmek ve iltihabı azaltmaktır. Masaj terapisi, aynı zamanda zayıflamış kaslarınızı güçlendirirken eklemin hareketliliğini de iyileştirebilir.
Çalışmalar ayrıca, bel ve kalçada ağrıya neden olan oldukça yaygın bir durum olan siyatik ile baş etmede masaj terapisinin etkinliğini ortaya koymuştur. Gerçekten de, bir araştırmaya göre, siyatik hastalarının yaklaşık %60'ı, masaj terapisi nedeniyle ağrıdan büyük bir rahatlama elde etmiştir. Tedavi ayrıca diğerleri arasında piriformis sendromu ve sakroiliak eklem disfonksiyonu gibi durumların ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Kalça osteoartriti olan hastalar da masaj terapisinden yararlanabilir. Masaj terapistleri, durumdan çok ihtiyaç duyulan rahatlamayı sağlamak için kalçanın eksenel manipülasyonunu ve gerdirmeyi kullanır.
Bu tür tedavi yöntemlerinin uygun maliyetli olduğu kanıtlanmıştır ve ayrıca insanların ameliyat veya tıbbi ilaçlarla ilişkili riskler konusunda endişelenmesine gerek kalmamasını sağlar. Bu tedaviler ağrıyı en aza indirmek için noninvaziv bir seçenek sunar.
Masaj Terapisinin Baş Ağrılarına Etkisi
Baş ağrıları günlük rutinlerinizi yapmanıza engel olabilir. Ve eğer bu yeterli değilse, sizi asabi hissetmenize de neden olurlar. Bu nedenle, işinizin etkilenmediğinden emin olmak istiyorsanız, durumu bir an önce düzeltmeniz çok önemlidir. Birinin yaşayabileceği çeşitli baş ağrıları şunları içerir:
Baş çevresinde bant benzeri bir gerilim olarak ortaya çıkan gerilim tipi baş ağrısı,
Sıklıkla başın bir tarafında görülen ve mide bulantısının eşlik ettiği migren,
Ani başlangıçlı küme baş ağrısı,
Servikojenik baş ağrıları, bu durumda boyun sorunun birincil kaynağıdır.
Masaj Terapisi Baş Ağrılarına Nasıl Fayda Sağlar?
Masaj terapistleri sadece değerlendirmek ve teşhis etmek için değil, aynı zamanda baş ağrılarını da yönetmek için niteliklidir. Çalışmalar masaj terapisinin servikojenik ve gerilim tipi baş ağrılarının tedavisinde oldukça etkili olabileceğini göstermektedir. Tedavi ayrıca migren ataklarının sıklığını da azaltabilir.
Masaj Terapisinin Skolyoz Üzerindeki Etkisi
Hafif eğik bir duruşa sahip olduğunuz küçük bir skolyoz vakası veya şiddetli bir skolyoz vakası olsun, durumun zayıflatıcı olabileceği inkar edilemez. Skolyoz şiddetli ağrıya neden olabilir ve bu da günlük aktivitelerinizi gerçekleştirmenizi zorlaştırır.
Masaj Terapisi Skolyoza Nasıl Yardımcı Olur?
Bir şeyi açıklığa kavuşturalım. Masaj terapisi, durumun kesin bir tedavisi değildir. Sorunu çözemez. Ancak rutin ayarlamalar ile uyumunuzu ve duruşunuzu iyileştirebilir, böylece yaşam kalitesini iyileştirebilir ve ağrıyı hafifletebilir. Birçok insan, ağrıdan biraz kurtulmak için diğer düzenli tedavi seçeneklerinin yanı sıra masaj terapisine başvurur.
Skolyozlu hastalarda omurga doğal olmayan bir pozisyondadır. Bu yanlış hizalama kas gerginliğine neden olabilir ve vücudun diğer bölgelerinde ağrıya neden olabilir. Masaj terapisi, kas gerilmelerinin önemli ölçüde azaltılmasını sağlayabilir. Hasarlı kaslara kan akışı iyileştirilir, böylece iltihaplanma ve ağrıda da azalma olur. Skolyoz için masaj terapisinin tek bir seanstan oluşmadığını unutmayın. Bundan maksimum faydayı elde etmek için rutin ayarlamalara gidilmelidir.