Visseral manipülasyon, sindirim bozukluklarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Anormal gerilim noktalarını hafifletmek için bağırsaklar ve diğer iç organlar da dahil olmak üzere vücudun visseral sistemi aracılığıyla çalışan nazik bir uygulamalı terapidir. İç organların ve bağ dokularının normal hareketliliğini, tonunu ve hareketini teşvik eder.
Sindirim bozuklukları, zihinsel sağlığınız da dahil olmak üzere sağlığınızın diğer alanları üzerinde şaşırtıcı olumsuz etkilere sahip olabilir. Bu blog hem fiziksel hem de duygusal sağlığınız için visseral manipülasyonun faydalarını tartışıyor.
Visseral Manipülasyon Nedir?
Visseral manipülasyona bazen iç organ masajı veya karın masajı denir. Bir masaj terapisti, osteopat veya diğer eğitimli uygulayıcılar tarafından gerçekleştirilen nazik bir masajdır. Tedavinin amacı, iç organlar, onların bağ dokusu ve vücudun diğer yapıları içinde ve arasında normal tonu ve hareketleri teşvik etmektir.
Visseral manipülasyon, vücutta hareketi kısıtlayan ve canlılığı azaltan işlevsiz kalıpları bulmak ve serbest bırakmak için kullanılır. Organların işleyişini iyileştirmek, stresin olumsuz etkilerini azaltmak, hareketliliği artırmak ve metabolizmayı geliştirmek için bireylerin doğal mekanizmalarını teşvik eder.
İç organ manipülasyonu yaparken, terapist organlara masaj yapmak için yukarı ve aşağı, öne arkaya ve yan yana hareketleri kullanır ve organı en iyi şekilde işlemeyi sağlamak için gerilimi veya kısıtlamaları serbest bırakır. Uygulayıcı tarafından gerçekleştirilen dokunma türü, dokuların sıkışmasını, mobilizasyonunu ve uzamasını içerir. Hasta, sorunlarına göre ayakta durabilir, oturabilir veya yatabilir.
Visseral Manipülasyon ve Sindirim Bozuklukları
Visseral manipülasyon, iç organları - özellikle mide ve kalın ve ince bağırsakları - optimal işlevlerine geri döndürmeyi içerdiğinden, sindirim bozukluklarından muzdarip insanlar için faydalıdır. İrritabl bağırsak sendromu gibi sindirim bozuklukları, mide bulantısı, mide ağrısı, baş ağrısı, şişkinlik, gaz, asit reflüsü, ishal, kabızlık ve daha fazlası dahil olmak üzere yaşam kalitesini azaltabilecek bir dizi semptoma neden olur.
Semptomlar her yaştan hem erkek hem de kadınları etkiler ve ömür boyu sürecek bir savaş olabilir. Zayıf sindirime diyet, stres, ilaçlar, gıda duyarlılıkları, genetik ve tıbbi durumlar neden olabilir. Sindirim sorunları için geleneksel tedavi seçenekleri arasında lif takviyeleri, probiyotikler, laksatifler, artan su alımı ve sıkı bir diyet yer alır.
İç organ manipülasyonu, sindirim sorunları için yaygın olarak bilinen bir çare değildir; ancak araştırmalar, kronik kabızlık, mide ağrısı ve diğer gastrointestinal sorunlardan muzdarip olanları olumlu yönde etkileyebileceğini göstermektedir.
Araştırmalar, karın masajının peristalsis'i (gıdayı sindirim sistemi boyunca hareket ettiren kas kasılmaları) uyararak, kolonik geçiş süresini azaltarak, bağırsak hareketlerinin sıklığını artırarak ve kabızlıkla ilişkili rahatsızlık ve ağrıyı azaltarak kronik kabızlığın tedavisinde etkili olduğunu göstermiştir.
Başka bir çalışma, karın masajının gastrointestinal semptomların, özellikle kabızlık ve karın ağrısı sendromunun şiddetini azalttığını ve bağırsak hareketlerini artırdığını gösterdi. Özellikle kadınlar için, iç organ manipülasyonunun karın ağrısını ve şişkinliği azaltmaya ve yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Güçlü, fonksiyonel sindirim, genel fiziksel sağlığın önemli bir parçasıdır. Sindirim sağlığı ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantılar da bulunmuştur. Zihin-bağırsak bağlantısı, sindirim sorunlarının depresyon ve kaygıya neden olabileceğini gösteriyor.
Zihin-Bağırsak Bağlantısı
Beyin ve bağırsak arasındaki bağlantı karmaşıktır. Beynin mide ve bağırsaklar üzerinde doğrudan bir etkisi vardır ve gastrointestinal sistem duygulara karşı çok hassastır. Bu etkileşim nedeniyle, bir kişinin mide veya bağırsak sıkıntısı, kaygı, stres veya depresyonun nedeni veya ürünü olabilir.
Enterik sinir sistemi, gastrointestinal yolunun işlevini kontrol eden bir nöron sistemidir. İkinci beyin olarak adlandırılır çünkü enterik sinir sistemindeki 100 milyon nöron, bağırsağımızın iç dünyasını ve içeriğini hissetmemizi sağlar. Enterik sinir sistemi ayrıca beyinden bağımsız olarak bağırsak fonksiyonunu kontrol edebilir, yani vücudun geri kalanından belirgin şekilde farklı bir zekaya sahiptir. Ayrıca, birincil visseral sinirdeki liflerin %90'ı bağırsaktan beyne bilgi taşır, ancak bunun tersi olmaz. Bu nedenle, zayıf sindirimden kaynaklanan hoş olmayan bilgiler beyne gidebilir ve duyguları ve zihin durumunu etkileyebilir.
Bağırsakların ruh haliniz üzerinde etkili olduğu ileri sürülmektedir. Araştırmalar, sağlıklı bir bağırsağın strese tepkinizi azaltabileceğini, hafızayı iyileştirebileceğini ve sosyal kaygıyı azaltabileceğini göstermiştir. Bu nedenle, sağlıklı sindirimi desteklemek için visseral manipülasyon kullanmak ruh halini, stres seviyelerini ve kaygıyı da etkileyebilir.
İç organ manipülasyonu çoğu insan için genellikle güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, terapistler dikkatli çalışmak üzere eğitilmiştir ve kişiler için güvenli olmadığını düşünürlerse tedaviyi uygulamazlar. Bazı kontrendikasyonlar arasında akut enfeksiyon, iltihaplanma, karın travması ve hamilelik sayılabilir.