Uzun süreli ağrı yönetimi için bir alternatif, masaj, fizik tedavi veya fizyoterapidir. Fizyoterapi, hareketi etkileyen koşulları ve yaralanmaları tedavi etmek için çoğunlukla manuel terapi kullanan bir fizik tedavi türüdür. Fizik tedavi, ağrının giderilmesi için ilaç yerine çeşitli yöntemlerin kullanıldığı iyileştirici bir sağlık tedavisidir. Masaj ve fizik tedavi bazı durumlarda birlikte çalışmayı gerektirir. Fizik tedavi ve masajın amacı:
Ağrı hissini azaltır,
Kasları, tendonları ve bağları güçlendirir,
Dengesizlikler olduğunda dengeyi geri yükler,
Hareket aralığını iyileştirir,
Yara dokusu gibi sorunları ele alır,
Genel işleyişi iyileştirir.
Ağrı, başta yaralanma ve hastalık olmak üzere birçok nedenden dolayı gelişebilir. Terapist, bir hastanın yaşam kalitesini iyileştirmek için özel ekipman ve özel egzersizler ve teknikler kullanır.
Bir doktor ağrı yönetimi için ne zaman masaj veya fizik tedaviye başvuracağınızı söyleyecektir. Aşağıdaki gibi durumlardan kaynaklanan ağrı için özelleştirilmiş ek tedavi sağlar.
Bel ağrısı,
Omuz ağrısı,
Boyun ağrısı,
Bursit veya tendinit,
Ayak ve ayak bileği disfonksiyonu,
Lomber stabilizasyon,
Kas gerilmeleri,
Ameliyat sonrası rehabilitasyon,
Karpal tünel sendromu,
Fıtıklaşmış diskler,
Bacak ağrısı,
Rotator manşet yaralanmaları,
Siyatik ağrısı,
Kırıklar,
Artrit,
Aşırı kullanım yaralanmaları,
Sinir yaralanmaları,
Spor yaralanmaları,
Fibromiyalji,
Parkinson hastalığı ve Multipl Skleroz gibi hastalıklar.
Aslında, ağrıya ve sınırlı harekete neden olan durumların çoğu masaj ve fizik tedaviden fayda görebilir.
Fizik Tedavi Türleri
Pasif fizik tedavi tedavileri, tedaviler uygulanırken hastanın hareketsiz kalmasını içerir ve ağrının hemen giderilmesine yardımcı olmak için etkilidir. Aktif fizik tedavi, hasta katılımını gerektirir ve bir hastaya daha uzun süre yardımcı olabilir.
Çalışmalar, her iki tip fizik tedavi tedavisinin de etkili olabileceğini ve her ikisini de bir tedavi planına entegre etmenin artrit, bel ağrısı ve boyun ağrısı gibi belirli durumların tedavisinde özellikle başarılı olabileceğini göstermiştir. En yaygın pasif fizik tedavi tedavilerinden bazıları aşağıdakileri içerir.
Sıcak, soğuk veya her ikisinin birden uygulanması; Isı veya buz paketleri kullanmak veya her birinin dönüşümlü olarak uygulanması iltihabı ve kas spazmlarını azaltabilir.
Transkütanöz elektriksel sinir stimülatörü; Beyne gönderilen ağrı sinyallerini geçersiz kılarak ağrı hissini azaltmak için elektrik stimülasyonu kullanır. Elektrik darbeleri derinin altındaki duyu sinirlerine gönderilir.
İyontoforez; Steroid deriye yerleştirilir ve elektrik akımı uygulanır. Akım kurşunları, steroidi, iltihabı ve ağrıyı azaltabileceği deri altına zorlar.
Lazer tedavisi; Lazer enerjisinin fotonları, ağrılı iltihabı azaltmak ve doku iyileşmesini hızlandırmak için derinin altına nüfuz eder.
Ultrason; Cilde soğuk bir jel yerleştirilir. Bir ultrason makinesinden gelen ses dalgaları daha sonra jel konumuna uygulanır. Dalgalar yumuşak dokulara nüfuz eder.
Masaj terapisi; Bir masaj, kasları ve diğer yumuşak dokuları gevşetmeye yardımcı olabilir.
Aktif fizik tedavi tedavileri, hastanın tedavilere katılmasını sağlarken, fizyoterapist rehberlik ve yardım sağlar.
Hareket açıklığı egzersizleri; Felç geçiren, yaralanan veya uzun süre yatakta kalan kişiler hareket açıklığı egzersizlerinden yararlanabilir. Fiziksel terapist, her seansta uzvun daha geniş bir hareket aralığında ve ağrı noktasının ötesinde hareket ettirilmesine yardımcı olur.
Dinamik bel stabilizasyonu; Tedavinin odak noktası sırt ve boyun ağrısını hafifletmek için germedir. Germeler kas gerginliğini azaltır ve hareket aralığını iyileştirir. Sırt fleksiyonu germe ve dizden göğse germe gibi egzersizleri içerir.
McKenzie yaklaşımı; Fizyoterapist, kişiye omurgayı uzatan ve ağrıyı azaltan egzersizler yapmasında yardımcı olur. Ağrıyı bacak veya koldan uzağa ve ağrının daha fazla tolere edildiği sırta merkezileştirmeye odaklanır.
Hedefli ve genel şartlandırma; Fizik tedavi egzersizleri vücudun belirli bir bölgesine, yani bel, boyun, eklemler, iltihaplı bölge vb. üzerine odaklanabilir. Fibromiyalji gibi tüm vücut tıbbi durumu olan bir hasta, genel şartlandırma fizik tedavisinden yararlanabilir.
Bunlar aktif tedavilerden birkaçıdır. Fizyoterapistler, tedavi planını hastanın özel ihtiyaçlarına göre ayarlamalarını sağlayan çok çeşitli tedavi seçeneklerine sahiptir.
Ağrı kesici ararken ve doktorunuz tarafından fizik tedavi veya masaj önerildiğinde, terapistin çok çeşitli tedavi seçenekleri vardır. Ağrıyı azaltmak için fizik tedavi genellikle kronik ağrı geliştiğinde veya inme veya araba kazası gibi bir olay nedeniyle hareket ve fonksiyon kaybına ağrı eşlik ettiğinde önerilir.