Lenfatik drenaj masajı veya tedavisi, lenfatik sistemi kolaylaştırmak için nazik, tekrarlayan vuruşlar kullanır. Bazen detoks masajı olarak adlandırılan, bağışıklık sisteminizi kontrol altında tutmaya yardımcı olmak için vücudunuzun iç filtrasyon sistemini destekleyen özel bir masajdır.
Lenfatik Sistem Nedir?
Lenfatik sistem, bizi enfeksiyon ve hastalıktan korumada önemli bir rol oynar. Bu doku ve organ ağı, vücudun bağışıklık sisteminin bir parçasıdır ve toksinlerin, atıkların ve diğer istenmeyen maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Lenfatik sistemin temel işlevi, vücuttaki enfeksiyonlarla savaşmak için gerekli olan beyaz kan hücrelerini içeren bir sıvı olan lenfin taşınmasıdır. Lenf sıvısı, lenf damarlarından ve lenf düğümlerinden geçer, ikincisi lenfleri filtreler.
Lenfatik drenaj sistemi, kan dolaşımındaki plazmayı filtrelemek ve kanın kalitesini kontrol etmek gibi işlevler için çok önemli olduğundan, doğru lenfatik drenaj tedavisinin sağlayabileceği çok çeşitli sağlık yararlarını bilmek önemlidir.
Masajın Detoks Faydaları Nelerdir?
Birçok insan vücutlarını toksinlerden arındırmak için sadece diyetlerine odaklanmaları gerektiğini düşünür. Masajı düzenli bir rutine dahil etmek, tam vücut detoksuna ulaşmaya yardımcı olabilir. Masajın, vücudun yetersiz beslenme veya yetersiz egzersiz gibi faktörler nedeniyle yavaşlayabilen doğal temizleme süreçlerini uyarma yeteneğiyle dikkat çekmiştir. Her türlü masaj, vücudun dolaşımını uyarmaya yardımcı olur ve kanın vücutta daha güçlü bir şekilde pompalanmasını sağlar.
Dolaşımınız ne kadar iyi olursa, o kadar fazla enerjiye sahip olmayı umarsınız ve organlarınız, özellikle toksinlerin yok edilmesiyle ilgili olarak o kadar etkili çalışır.
Lenfatik drenaj masajı, küçük bir yanal hareketle desteklenen ilk lenfatikleri açmaya ve lenf anjyonlarını uyarmaya yetecek kadar düz bir esneme ile tek bir ana harekete dayanır. Lenfatik drenaj hareketleri, lenfleri doğru düğümlere doğru itmeye vurgu yaparak, temel olarak sabit halkaları kullanır.
Herhangi bir lenfatik drenaj tekniğinin belirleyici yönlerinden biri, özellikle İsveç veya derin doku masajı konusunda eğitim almış masaj terapistlerini bile şaşırtabilen hafif basınç uygulamasıdır. Lenfatik drenajın en iyi uygulayıcıları, cildi deforme etmek için neredeyse hiç baskı gerekmediğini ve çok sert itmenin başlangıçtaki lenfatiği çökerttiğini bilirler.
Başarı, vuruşların ritmi, sırası ve yönü gibi faktörlere bağlıdır ve sonuçta amaç, lenfleri onlardan uzaklaştırmak yerine doğru düğümlere doğru itmektir. Teknikte hatalar olduğunda, tedavi o kadar etkili olmayacaktır. Bu nedenle profesyonel uzman terapistler aracılığıyla lenfatik drenaj talep etmek önemlidir.
Lenfatik Drenaj Kime İyi Gelir?
Lenfatik drenaj tedavileri, detoks yapmak ve çok yönlü sağlığın tadını çıkarmak isteyen çok sayıda birey için uygun olabilir. Sağlık ve zindelik konusundaki yaklaşımınız belki de olması gerektiği gibi değilse, ağrılar ve şişlik hissedebilir veya hayati organ ve bezlerin bozulması riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz. Lenfatik drenaj tedavisinin yardımcı olabileceği yer burasıdır.
Masajın iyi belgelenmiş detoksifikasyon etkileri ile lenfatik sistem arasında güçlü bir bağlantı vardır. Vücudun hareketinden başka bir pompalama mekanizması olmayan lenfatik sistem ile lenf sıvısının dolaşımı yavaşlayabilir. Bu, toksinlerin birikmesine yol açabilir ve vücudunuzun bağışıklık hücrelerini en çok ihtiyaç duydukları yere taşıma yeteneğini tehlikeye atabilir.