Bir masaj terapisi vücudunuz için bir tedavi olabilir; ancak, aynı zamanda rahatlamanızı da sağlar. Bir masaj terapistini ziyaret etmenin yalnızca özel durumlar için olması gerektiğini varsaymadan önce, iyi bir masaja arada bir değil de daha sık ihtiyaç duymanız için altı geçerli nedeni açıklayalım.
Anksiyete ve Depresyonla Mücadele Etmenizi Sağlar
Vücut masajının birçok insan için en belirgin etkilerinden biri, kaygılarını azaltması ve hatta bazıları için depresyonu azaltabilmesidir. Masaj, parasempatik sinir sistemini harekete geçirir ve sempatik sinir sistemini susturarak, kaygının yanı sıra kortizol ve diğer endorfinlerin bunun yerine mutlu bir his yaratmasını sağlar. Rutin olarak yapılan masaj terapisi, stresli hayat süren veya herhangi bir nedenle anksiyete veya depresyondan muzdarip olanlar için harika bir çözümdür.
İyileşme Sürecini Hızlandırır
Yumuşak doku yaralanmalarının iyileşmesi, vücudun kendini onarmak için verimli bir şekilde çalışabilmesi için iyi bir dolaşım gerektirir. Daralmış ve ağrılı kaslar ve eklemler bunun olmasını engeller. Doktor kontrolü ile masaj terapisi, ağrıyı hafifletmek, kasları gevşetmek ve dolaşımı iyileştirmek için bir yol sunar ve bunların tümü daha hızlı iyileşmeyi destekler.
Bağışıklığı ve Genel Sağlığı İyileştirir
Daha iyi iyileşmeyi teşvik etmenin ve kaygıyı azaltmanın yanı sıra, vücut masajında daha iyi dolaşım ve bağışıklık sistemine yardımcı olarak daha iyi çalışmasına izin verir. Daha sağlıklı ve daha güçlü bir bağışıklık sistemi, herkesin sağlığını daha iyi korumasına veya kronik koşulları yönetmesine yardımcı olabilir. Bu durum, dolaşım ve lenf sistemleri etkili bir şekilde çalışabildiğinde ortaya çıkar.
Yorgunluğu Azaltır
Terapötik masajın sağlayabileceği bir başka fayda da yorgunluğun azalmasıdır. Yorgunluğa kötü uyku, tıbbi koşullar ve tedavi veya başka bir neden olmuş olsun, kasları gevşeten ve dolaşımı iyileştiren masaj terapisi, yorgunluk hissini azaltmak için kanıtlanmış bir tekniktir. Haftalık masajlar, kemoterapi gören veya belirli tıbbi veya biyolojik durumlarla uğraşanlara rahatlama sağlamak için özellikle etkilidir.
Daha İyi Uyku Sağlar
Uyumakta zorluk çekenler için, bir masaj terapistine düzenli ziyaretler uykusuzluğu azaltabilir ve daha kaliteli uykuyu teşvik edebilir. Kortizol seviyelerini düşürmekten elde edilen bir başka olumlu etki de, uyuyabilmeniz için yavaşlaması gereken kalbin daha hızlı atmasını sağlar. Buna karşılık, daha iyi uyku kendi kendini iyileştirmeyi geliştirir, yorgunluğu ve depresyonu azaltır ve genel olarak sağlığa yardımcı olur.
Dikkati Geliştirir
Masaj terapisi, yorgunluğu ve endişeleri azaltmak için çok iyi bir tedavidir. Sadece iyi odaklanmak için yetersizlik ile mücadeleye de yardımcı olabilir. Daha düşük bir kalp atış hızı ve daha sakin bir sinir sistemi, dikkati ve odaklanma yeteneğini geliştirir.
Deneyimli bir masaj terapisti ile düzenli seanslar, bunlar ve diğerleri gibi olumlu etkiler yaratabilir. Daha mutlu, daha sağlıklı ve daha rahat olacaksınız ve masaj gerçekten iyi hissettirir.