Masaj Terapistleri Tükenmişliği Nasıl Önler?


Masaj Terapistleri Tükenmişliği Nasıl Önler

Masaj terapistleri müşterilerine kendilerinden o kadar çok şey verirler ki genellikle kendilerine bakmayı unuturlar. Bir masaj terapisti olarak, ayaklarınız üzerinde çok fazla zaman harcıyor ve çok fazla fiziksel efor sarf ediyorsunuz. Özellikle yoğun bir günde, o kadar çok müşteri görüyor olabilirsiniz ki, hızlı bir mola için zaman bulmak imkansız olabilir! Yorgunsanız, ağrı problemi yaşıyorsanız, motivasyonunuz eksikse ve iş yerinde çok stresli hissediyorsanız, muhtemelen masaj terapisti tükenmişliğinden muzdaripsinizdir.


Bir masaj terapisti olarak tükenmişliği önleyebilmeniz için işinize ve esenliğinize engel olmaması için bazı çözümler deneyebilirsiniz. Tükenmişlik terimi, yüksek stresin sonuçlarını tanımlamak için ortaya çıkmıştır. Tükenmişlik aşağıdaki faktörlerle devam ettirilebilir:

  • Yoğun bir program,

  • İşinizi verimli bir şekilde yapmak için gereken kaynakların eksikliği,

  • Belirsiz iş beklentileri,

  • Sağlıksız işyeri dinamikleri,

  • Monoton aktivite,

  • Sosyal destek eksikliği,

  • İş-yaşam dengesi eksikliği.

Ne yazık ki, birçok masaj terapisti tükenmişlik ve buna bağlı olarak meydana gelebilecek yaygın yaralanma riski altındadır. Masaj fiziksel olarak zorludur ve genellikle ağır bir iş yükü ile birlikte gelir. Aynı zamanda her gün birçok insanla etkileşime girmeyi ve çoklu görev yapmak zorunda kalmayı içerir. Dinlenmek ve şarj olmak için yeterli zaman ayırmadan masaj terapistleri, tükenmişliğin kendilerini en iyi şekilde hissetmelerini ve işlerini iyi yapmalarını engelleyebileceğini görebilir.


Evde Masaj

Tükenmişlik Nasıl Önlenir?


Masaj terapistlerinin tükenmişliği önlemek için düzenli öz bakım için biraz zaman ayırmaları gerekir. Siz sağlıklı değilken başkalarının sağlıklı olmasına nasıl yardımcı olmayı bekleyebilirsiniz? İşte bir masaj terapisti olarak yapabileceğiniz bazı kolay öz bakım uygulamaları. Kendinize bakmak ve tükenmişliği önlemek için her gün zaman ayırın.

  • Programınızı Yeniden Düzenleyin

Mevcut programınıza bir göz atın ve iş yükünüzü azaltmak, ancak yine de kaliteli bakım sağlamak için değiştirebileceğiniz bir şey olup olmadığına bakın. Örneğin, tedavi takviminizi değiştirmek isteyebilirsiniz. Belki uzun bloklar yerine daha kısa tedavi süreleri kullanarak uygulamanızı düzenleyebilirsiniz. Belki müşteriler arasındaki süreyi uzatabilirsiniz, böylece kendinize zaman ayırmak için daha fazla zamanınız olur. İhtiyaçlarınız ile müşterinizin ihtiyaçları arasında bir denge bulmak, elinizden gelenin en iyisini yapmanıza ve aynı zamanda tükenmişliği önlemenize yardımcı olacaktır.

  • Kendi Terapinizi Alın

Masaj yaptırmak fiziksel ve zihinsel sağlığınız için harikalar yaratabilir. Haftada bir veya iki kez sadece bir masaj seansı, işinizin fiziksel gereksinimlerine ayak uydurmanıza ve gün boyu ayakta durmaktan dolayı yaşayabileceğiniz tüm rahatsızlıklardan ve ağrılardan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca rahatlamanızı artırmak ve elleriniz, boynunuz ve omuzlarınız gibi yaralanmaya meyilli bölgelere eğilimli olmak için evde kendi kendine masaj tekniklerini de kullanabilirsiniz.

  • Zihninizi ve Bedeninizi Dinleyin

Masaj terapinizden önce ve sonra daima kendinize bakmanın yollarını bulun. Bu, nefes çalışması, meditasyon, eksiksiz ve sağlıklı öğünler ve atıştırmalıklar, su içmek ve müşteriler arasında rahatlamak için zaman ayırmayı içerebilir. Bu tür küçük öz bakım eylemleri, size bu rutinden çıkmak ve daha fazla tükenmeyi önlemek için ihtiyaç duyduğunuz enerji artışını ve motivasyonu verebilir.


Tükenmişlik, zihniniz ve bedeniniz aşırı çalıştığında ortaya çıkar. Bir masaj terapisti olarak, tükenmişliği yönetmek ve gelecekte oluşmasını önlemek için öz bakım uygulamak önemlidir. Unutmayın, müşterinize verdiğiniz bakımın kalitesi, kendinize verdiğiniz bakımın bir yansımasıdır! Bu nedenle sağlığınıza dikkat etmek için zaman ayırın ve gerekirse programınızda değişiklikler yapın.