Masaj Türleri ve Faydaları


Masaj Türleri ve Faydaları

Masaj terapisi, keyifli bir rahatlamadan ağrı yönetimine kadar inanılmaz faydalar sunar. Hangi masaj türünün size uygun olduğunu merak ediyorsanız aşağıdaki masaj türlerini ve faydalarını okuyarak bilgi sahibi olabilirsiniz.


İsveç Masajı


Bu masaj türü, diğer birçok masaj türünün temelidir. Bu masaj sırasında, masaj terapistiniz sık sık yumuşak, uzun, yoğurma vuruşları yapacak, ara sıra hafif vuruşlar yapacaktır. Bu masaj türü, rahatlatıcı bir deneyim arayan herkes için mükemmel bir seçimdir. Bu masaj türü şu konularda yardımcı olabilir:

  • Ağrının azalması,

  • Anksiyete ve depresyonda azalma,

  • Rahatlama ve ağrıyan kasları gençleştirme.

Derin Doku Masajı


Bu masaj türü İsveç masajına benzer, ancak kas gerginliğini daha etkili bir şekilde serbest bırakmak için daha derin bir baskı içerir. Derin doku masajı seansı sırasında, masaj terapistiniz cildinizin derinliklerindeki birkaç kas, tendon ve doku katmanına baskı uygulayacaktır. Bu masaj türü şu konularda yardımcı olabilir:

  • Kronik ağrının giderilmesi,

  • Karpal tünel sendromunun iyileştirilmesi,

  • Egzersiz veya vücut geliştirme nedeniyle yaşanan ağrıların azalması.

Spor Masajı


Bu masaj türü özellikle sporcular için hazırlanmıştır. Bu masaj sırasında masaj terapistiniz, ağrı seviyenize bağlı olarak germe, tetik nokta terapisi ve daha fazlasıyla İsveç masajı tekniklerini uygulayacaktır. Bu masaj türü şu konularda yardımcı olabilir:

  • Kas gevşetme,

  • Gerginliği azaltma,

  • Yumuşak dokunun işlevinin iyileştirilmesi,

  • Hareket aralığınızı artırma.

Sıcak Taş Masajı


Bu masaj türü sırasında masaj terapistiniz ısıtılmış taşlardan faydalanır. Taşlar vücudun kilit noktalarına yerleştirilebilir veya terapist tarafından ellerinin bir uzantısı olarak tutulabilir. Sonuç, vücuda masaj yapılırken stresi eriten bir ısınma etkisidir. Bu masaj türü şu konularda yardımcı olabilir:

  • Kas gevşemesi,

  • Zihinsel stresin azalması,

  • Geliştirilmiş esneklik,

  • Artan dolaşım.


Evde Masaj

Tetik Nokta Masajı


Bu masaj türü, ağrıyı hafifletmeyi ve vücudunuzu tepeden tırnağa dengelemeyi hedefler. Bu masaj sırasında masaj terapistiniz, nodülleri bulmak için vücudun belirli bir bölgesine ritmik olarak basacak ardından tahriş olmuş dokuyu serbest bırakmak için hafifçe basınç uygulayacaktır. Bu masaj türü, aşağıdaki yaralanmalardan herhangi birine yardımcı olabilir:

  • Siyatik ağrısı,

  • Plantar fasiit,

  • Shin atelleri,

  • Migren,

  • Kronik eklem ağrısı,

  • Rotator manşet yaralanmaları.

Aromaterapi Masajı


Bu masaj türü, zihninizi ve bedeninizi tek bir etkili masaj uygulamasında dengelemek için tasarlanmıştır. Bu masaj sırasında masaj terapistiniz, masaj terapi deneyiminizi geliştirmek için uçucu yağlar kullanacaktır. Başlıca uygulanan aromaterapi türleri:

  • Enerji - teşvik edici ve canlandırıcı bir deneyim,

  • Sakin - Kas ağrısını hafifletin, baş ağrılarını ve sakinlik hissini azaltın,

  • Yenileme - Derinden rahatlayın ve şarj olun.

Kupa Terapisi


Bu masaj türü, dolaşımı iyileştirmek ve iyileşmeyi desteklemek için cilde emiş oluşturarak negatif basınca dayanır. Bu masaj türü şunlara yardımcı olabilir:

  • Ağrıyan kasları rahatlatma,

  • Eklem sertliğini serbest bırakma,

  • Enflamasyonu azaltma.