Perine Masajı Nedir?
Perine masajı, bebeğin doğumu adına vajina ve rektum arasındaki kasları ve cildi hazırlamak adına pelvik tabanın nazik bir şekilde el ile gerilmesidir. Amacı, doğum esnasında yırtılma ve yara izi riskini azaltmaktır. Hamilelik esnasında perine masajı uygulamanın, kas ve doku elastikiyetini arttırabileceği ve annenin doğum esnasında yırtılmadan kaçınmasını kolaylaştırabileceği düşünülmektedir.
Tipik olarak, gebeliğin ortalama 34 ila 35. Haftalarından başlayarak günde yaklaşık 10 dakika kadar yapılması önerilir. Masaj, kadının kendisi veya eşi aracılığı ile yapılabilir. Bazen kayganlaştırmak adına tatlı badem yağı gibi aromaterapi yağları da kullanılabilir.
Perine Masajı Ne Zaman ve Ne Sıklıkla Yapılmalı?
Doğum öncesi perine masajı uygulamasına, hamileliğin 34. Haftasından itibaren başlanması önerilmektedir. Veriler, haftada 1 ila 2 defa uygulandığında maksimum fayda sağladığını göstermektedir. Önerilenden daha sık uygulanması, koruyucu etkisini azaltabilir. Masaj uygulamasına ilk başladığınızda, güçlü bir yanma hissi de yaşanabilir. Fakat bu his zaman geçtikte azalmalıdır.
Perine Masajına Başlamadan Önce Ne Yapılmalı?
Mesanenizi boşaltın.
Ellerinizi iyice yıkayın.
Masajı uygulamak için rahatlatıcı bir alan bulun. Bu yatağınız veya rahat olduğunuz herhangi bir yer olabilir.
Rahat bir şekilde oturun.
Vajinal açıklığı iyice görmek adına bir ayna kullanın.
Masaj uygulamasına başlamadan 10 dakika önce ılık bir duş almak ya da ılık kompresler, gevşemenize ve rahatlamanıza yardımcı olabilir.
Perine Masajı Ne Zaman Yapılmamalı?
Aşağıdaki durumlarda perine masajı uygulamamalısınız:
Hamileliğin 34. Haftasından önce
Plasenta previa gibi bir durumunuz var ise
Vajinal uçuk, pamukçuk ya da herhangi bir vajinal enfeksiyondan şikayetçi iseniz
Yukarıdaki durumlarda, perine masajı enfeksiyonun yayılmasına ve bu durumun daha da kötüleşmesine sebep olabilir.
Perine Masajı Doğum Sancılarına Yardımcı Olur Mu?
Bazı veriler, hamileliğin son ayında perine masajı uygulamanın vajinal ve perine yırtık riskini azaltabileceğini göstermektedir. Fakat bu alanda çok fazla çalışma yapılmamış ve bu bulgular da kesin değildir. Yardımcı olunacağından emin olunmasa da, durumu daha da kötüleştirmez ve pek çok kadın yardımcı olduğunu öne sürmektedir. Yine de, normal doğum esnasında ağrıyı azalttığını gösteren hiçbir bilimsel bir çalışma yoktur.
Perine Masajının Faydaları Nelerdir?
Faydaları konusunda henüz herhangi bilimsel bir veri olmasa da, aşağıdakilerden söz edilebilir:
Perineal yırtılma ve hasar riskini azaltabilir.
Yara izi oluşmasını engeller.
travma ile ilişkili doğum sonrası olan ağrıyı azaltır.
İlk defa normal doğum yapacaksanız perine masajı daha faydalı olabilir. Özellikle, pelvik tabanın çok gergin olduğu ve pelvik ağrının olduğu durumlarda yararlı olabilir.
Perine Masajının Dezavantajları Nelerdir?
Perine masajı ile ilgili bazı dezavantajlardan da söz edilebilir:
İşe yaramayabilir.
Zaman ve sabır gerektirir. Potansiyel yararlarını deneyimleyebilmek adına, hamileliğin son 4 ila 6 haftası boyunca düzenli olarak uygulanması gerekir.
Çok sert bir şekilde uygulanan masaj, zaten kanla dolu bir alana kan akışını arttırabilir. Bu da, iltihabı arttırabilir ve tahrişe, rahatsızlığa ve ağrıya da neden olabilir.
Bir mantar enfeksiyonunuz veya başka bir vajinal enfeksiyonunuz var ise, masajı denemeden önce doktorunuza danışmalısınız.
Masaj orta derecede ağrıya bile sebep oluyorsa, bir doktora danışmak en sağlıklı ve en güvenli olandır.