Masaj terapisinin pratik uygulamaları düşünüldüğünde, spor mesajı şaşırtıcı bir şekilde gözden kaçan bir alandır. Sporcular ve önde gelen aktif yaşam tarzları, esnekliği artırmaya, yaralanmaları önlemeye ve mevcut yaralanmaları veya gerilmeleri tedavi etmeye yardımcı olduğu için spor masajından büyük ölçüde yararlanır.
Bir spor masajı terapisti olarak çalışmak, her türden insanın en iyi sağlık ve zindelik seviyelerine ulaşmalarına yardımcı olmaktan sorumlu olan ödüllendirici bir kariyerdir. Spor yaralanmalarını tedavi etmede, terapötik masaj sağlamada, sporcular için ön bakım ve bakım sonrası bakım sunmada ve sporcuların iyileşmelerine yardımcı olma konusunda yardımcı olur.
Spor Masajı Terapisi Nedir?
Spor masajı terapisi, farklı spor yaralanmalarını tedavi eden ve önleyen özel bir masaj türüdür. Spor yaralanmalarını ve kas gerilmelerini tedavi etmeye yardımcı olmak için farklı masaj ve kas manipülasyon biçimlerini kapsar. Sıkı kasları gererek ve uyararak ve yumuşak dokunun durumunu iyileştirerek çalışır. Bu, vücutta egzersiz veya yorucu faaliyetlerden kaynaklanabilecek stres ve gerilimi azaltmaya yardımcı olur. Spor masajı aynı zamanda tekrarlayan hareketlerin neden olduğu yumuşak doku kas dengesizliklerini düzeltmeye ve iyileşmeye yardımcı olur, yaralanmaları önler.
Bir sporcunun performansını düşüren bir yaralanma veya durum, spor sahası içinde ve dışında kariyerleri ve genel performansı üzerinde korkunç sonuçlar doğurabilir. Oyunlardan önce ve sonra yapılan düzenli masajlar, kasların ısınmasına ve gevşemesine yardımcı olarak daha hızlı iyileşmeye ve daha iyi kondisyona yardımcı olur.
Spor Masajı Terapisi Türleri
Kullanılan spor masajı terapisinin türü, bireyin yaralanmasına veya ihtiyaçlarına bağlı olacaktır. Spor masajı, fizyoterapi gibi alanlardan birçok teknik ödünç alır, ancak spor masajının ana formlarından bazıları şunlardır:
Yumuşak doku masajı, kas gerginliğini ve ağrıyı azaltmak için eklemlere ve yumuşak dokuya odaklanır. Dolaşımı teşvik etmek, esnekliği artırmak, ağrıyı hafifletmek ve gerginliği azaltmak için kas liflerini germeyi içerir.
Derin doku masajı, kasların yoğun veya tekrarlayan kullanımından sonra, lifler hasar görebilir ve toksinler birikebilir. Vücudun derin katmanlarındaki bu kas iltihabı ağrıya, rahatsızlığa ve sertliğe neden olabilir. Derin doku masajı, dirsekleri veya elleri kullanarak basınç uygular ve ayrıca gerginliği azaltmak için tek tek liflere basınç yapmak için parmakları kullanarak bu sorunları hedefler.
Tüm vücut masajı, İsveç masajı gibi rahatlatıcı bir tüm vücut masajı, spor masajı terapisinde, sporcuları oyunlar arasında vücudu ve zihni sakinleştirmek için terapötik bir yardımcı olarak tedavi etmek için kullanılabilir. Bu tür masajlar tipik olarak gevşemeyi artırmak için esneme ve vuruşları içerir.
Spor Masajı Terapisi Neleri İçerir?
Spor masajı terapisi, anatomi, fizyoloji, biyomekanik, yaralanma değerlendirmesi ve tedavisi ve diğer güç ve kondisyon alanları hakkında yüksek düzeyde eğitim ve destekleyici bilgi gerektirir.
Spor masajı terapisinde profesyonel bir masaj terapisti olmak için eğitim gereksinimlerini karşılayacak bir kursu tamamlamak gerekir. Gerekli teknik becerilerin yanı sıra, müşteriler için iyi iletişim becerilerine de ihtiyaç vardır. Yumuşak beceriler, spor masaj terapisinde başarılı bir kariyerin kritik bir parçasıdır ve şunları içerir:
İletişim yetenekleri,
Empati,
Konsantrasyon becerileri,
İyi organizasyon becerileri,
Teknik terimleri anlaşılır bir şekilde açıklama yeteneği.
Bir spor masaj terapisti serbest veya bir klinikte çalışabilir. Tam zamanlı terapistlerin çoğu, her seansta 60 ila 90 dakika süren günde yaklaşık beş müşteriye masaj uygular. Bu süre zarfında, müşterilerle iletişim kurmak ve endişelerini gidermek, ayrıca ağrı alanlarını değerlendirmek ve en iyi tedavi planını hazırlamak gerekir.