Temporomandibular Eklem Sendromu Nedir?
Temporomandibular eklem alt çenenizi kafatasına bağlar. Başınızın iki yanında kulaklarınızın önünde yemek yerken ve konuşurken çenenizi açmanızı sağlayan birer eklem bulunur. Temporomandibular eklem sendromu, çene ekleminizde ağrıya neden olabilen bir tür temporomandibular bozukluktur. Çene hareketinizi kontrol etmekten sorumlu kaslarda da ağrı mevcuttur. Bu bozukluk çenenizde hassasiyete neden olur ve eklemi hareket ettirmeyi zorlaştırır.
Temporomandibular Eklem Sendromuna Ne Sebep Olur?
Temporomandibular eklem sendromu tedavi edilebilir, ancak tanıyı zorlaştıran farklı olası nedenler vardır. Belirgin bir neden eklem veya çene travmasıdır. Bu bozukluğa neden olabilecek diğer sağlık koşulları şunlardır:
Eklem bozukluğu,
Diş gıcırdatma,
Artrit,
Doğumdan itibaren var olan yapısal çene problemleri,
Çene yaralanması.
Diğer bazı faktörler genellikle temporomandibular eklem bozukluğunun gelişimi ile ilişkilidir, bunlar arasında şunlar yer alır:
Yüksek stres seviyeleri,
Yüz ve boyun kaslarını zorlayabilecek kötü bir duruş,
Ortodontik diş tellerinin kullanımı,
Kötü beslenme,
Uyku eksikliği.
Temporomandibular Eklem Sendromu Belirtileri Nelerdir?
Yaşadığınız semptomlar, durumunuzun nedenine ve ciddiyetine bağlıdır. Yaşayabileceğiniz yaygın semptomlardan biri, çene ve çevresindeki kaslarda bir ağrıdır. Bu bozuklukla ilişkili diğer belirtiler şunlardır:
Sert çene kasları,
Yüzde veya boyunda hissedilen ağrı,
Çenenin kilitlenmesi,
Çenenin sınırlı hareketi,
Kulak içinde ve çevresinde ağrı,
Yiyecekleri çiğnemede zorluk,
Yüz ağrısı,
Temporomandibular eklemde bir ağrı.
Temporomandibular Eklem Sendromu Teşhisi
Mevcut standart testler olmadığı için temporomandibular eklem sendromunu teşhis etmek zor olabilir. Doktorunuz çenenizi muayene edebilir ve şişlik veya hassasiyet olup olmadığını kontrol edebilir.
Temporomandibular Eklem Sendromu İçin Masaj Nasıl Yardımcı Olur?
Temporomandibular eklem sendromu tedavi edilebilir ve semptomlar kendi kendine bakım uygulamaları yoluyla tedavi olmaksızın ortadan kalkabilir. Bununla birlikte, semptomlar devam ederse, çeşitli tedaviler mevcuttur.
Cerrahi ve ilaç tedavisinin yanı sıra fizik tedaviler ve masajlar temporomandibular eklem sendromu ağrısını etkili bir şekilde hafifletmeye yardımcı olabilir. Temporomandibular eklem rahatsızlığınız varsa masaj terapisi biraz rahatlama sağlayabilir. Temporomandibular eklemi çevreleyen kaslara masaj tekniklerinin uygulanması ağrıyı azaltabilir ve semptomları hafifletebilir.
Masaj terapileri, temporomandibular eklem çevresindeki ağrıyı kontrol etmek ve rahatlatmak için en etkili stratejilerden biridir. Temporomandibular eklem sendromu semptomlarının ağrısını azaltmaya yardımcı olabilecek üç tür masaj vardır.
Yoğurma Masajı – Kaslara ve çenelere karşı dairesel hareket sunar. Masaj, alt çenenizdeki masseter kaslarına odaklanır.
Sürtünme Masajı – Nazik ancak sabit bir basıncın uygulandığı mandibula kasında gerçekleştirilir.
Germe Masajı – Rahatlama sağlar ve rahatsızlıklarından sorumlu kasları çalıştırır.
Doktorunuz veya fizyoterapistiniz bu masajları çene kaslarını germek ve güçlendirmek ve ağrıyı azaltmak için nasıl kullanabileceğinizi göstermeye yardımcı olacaktır.
Temporomandibular eklem sendromu rahatsızlıklarını ameliyat veya ilaç kullanmadan başarıyla tedavi edebilirsiniz. Temporomandibular eklem sendromu masajları semptomları hafifletmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Zamanla, bu masajlar faydalı olabilir ve çenenizi de güçlendirebilir. Bununla birlikte, temporomandibular eklem sendromu bozukluğu nedeniyle şiddetli ağrı yaşıyorsanız kendi kendinize çenenize masaj yapmaya çalışmayın. Ağrı devam ederse, mutlaka doktorunuzu ziyaret edin.