Bir masajın ağrılarınızı ve ağrılarınızı hafifletmeye yardımcı olacağını muhtemelen biliyorsunuzdur, ancak bir rahatlama veya İsveç masajı düşünüyorsanız, daha da fazla rahatlama sağlayabilecek başka bir seçenek daha vardır.
Tüm masaj teknikleri kas ağrılarını gidermede oldukça etkiliyken, özellikle Thai masajı etkilidir. Thai masajı, bugün hala şaşırtıcı sonuçlarla kullanılan asırlık bir tekniktir. Vücutta iyileşmeyi teşvik ettiği bilinir ve ayrıca vücudunuzun enerjisini yeniden dengelemeye yardımcı olabilir, böylece daha uzun süre daha iyi hissedersiniz.
İlk kez bir Thai masajı deneyimliyorsanız, şaşırabilirsiniz. Kesinlikle tipik bir masaj deneyimi değildir. Çoğu geleneksel masaj, kıyafetlerinizi çıkarmanızı, bir çarşafla örtünmenizi ve bir masaya uzanmanızı gerektirir. Oradan, masaj terapistiniz, gerginliği azaltmak için kaslarınızı yoğurarak ve ovarak işin çoğunu yapar.
Geleneksel bir Thai masajı biraz farklıdır. Bir masada yatmak yerine, tamamen bol, yoga kıyafeti gibi esnek giysiler giyersiniz. Masaj terapistiniz vücudunuzu esnetirken, çekerken ve bükerken yerdeki yastıklı bir mat üzerinde onunla birlikte çalışacaksınız.
Bu kulağa rahatsız edici ve hatta acı verici gelebilir, ancak tam tersi. Birçok insan, gerginliği azalttığını ve esnekliği artırmaya yardımcı olduğunu düşünmektedir. Hareketler biraz yogaya benzese de Thai masajının esneme ve ağrı kesici etkisinden faydalanmak için herhangi bir yoga deneyimine ihtiyacınız yoktur.
Thai Masajının Faydaları
Thai masajının sağlık ve zindelik için pek çok faydası vardır:
Gevşeme
Çoğu masaj rahatlamayı teşvik etmeyi amaçlar. Ancak Thai masajı teknikleri, tüm vücudunuzun esnemesine ve ardından rahatlamasına yardımcı olarak stresi ve gerginliği azaltır.
Baş Ağrılarını Gidermek
Çoğu baş ağrısı stres ve gerginlikten kaynaklanır. Geleneksel masajlar gibi, Thai masajı da kronik baş ağrılarını ve migreni rahatlatabilir.
Dolaşımı Uyarmak
Fiziksel aktivite vücutta dolaşımı teşvik eder. Thai masajı gerçekten egzersiz olmasa da germe ve sallanma hareketleri vücuttaki kan akışını iyileştirmeye yardımcı olduğu bilinen yogayı taklit eder.
Hareket Aralığını Artırmak
Muhtemelen esnemenin sizi daha esnek hale getirdiğini ve eklem hareketliliğinizi geliştirmeye yardımcı olduğunu biliyorsunuzdur, ancak çoğumuz evde kendimi esnetmiyoruz. Thai masajı, esnemeyi rutininize dahil etmenize yardımcı olabilir. Düzenli Thai masajları ile hareket kabiliyetinizde ve esnekliğinizde bir gelişme fark etmeye başlayacaksınız. Ayrıca bazı teknikleri evde de uygulayabilirsiniz, böylece ortaya çıktığında anında gerginlikten kurtulabilirsiniz.
Kas Ağrısını ve Sertliğini Azaltmak
Diğer masajlardan farklı olarak, Thai masajı bir kişinin vücudunu hareket ettirmek ve manipüle etmek için dinamik teknikler kullanır. Bu germe hareketleri, çoğu geleneksel masajdan çok daha derin bir seviyede kas sertliğini ve ağrısını gidermeye yardımcı olur.
Enerjiyi İyileştirmek
En önemlisi, Thai masajları enerji hatlarınıza odaklanarak enerjinizi dengelemeye ve iyileştirmeye yardımcı olur. Vücudunuzdaki enerji akışını iyileştirir, bu da sağlığı destekler.
Enerji Hatları Nedir?
Thai masajı, enerji hatlarına odaklanır. Enerji hatları, vücudunuzda akan görünmez enerji damarlarıdır. Her insanda biraz farklı yerlerde bulunurlar ve aynı zamanda yer değiştirebilir. Bu çizgiler herhangi bir nedenle tıkanırsa veya dengesizleşirse, nasıl hissettiğinizi ve vücudunuzun nasıl iyileştiğini büyük ölçüde etkileyebilir.
Geleneksel Taylandlı şifacılar, vücuttaki enerji akışını düzelterek ve odaklayarak birçok rahatsızlığı iyileştirebileceğinize inanırlar. Vücudunuzdaki belirli noktalara baskı, sallanma veya esneme odaklanarak erişilebilen ve manipüle edilebilen 10 ana enerji kanalı vardır. Bunların hepsi bir Thai masajına dahil edilmiştir.