Stresli zamanlar yaşadığınızda ve bu stres duygusal sağlığınızı etkileyebilir. Nitelikli bir masaj terapisi salonunda masaj terapisinden elde edilen önemli faydalardan birinin, artan huzur olduğunu biliyor muydunuz? Yetenekli bir masaj terapisti ile yapılan bazı iyileştirici masajlar, hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha iyi hissetmenin harika bir yoludur.
Stres ve Ruh Sağlığı
Farklı biçimleriyle stres, ruh sağlığını olumsuz yönde etkileyebilecek ana faktörlerden biridir. İster endişe, ister duygusal stres veya depresyondan muzdarip olun, masaj terapisi uzmanları, bunların genel psikolojik sağlığınıza zarar verebileceğini ve günlük yaşamı daha zor hale getirebileceğini söylemektedir.
Yaralanmalar ve zayıflıklar gibi fiziksel stres, genel zihinsel sağlığınızda bir düşüşe yol açabilecek hem kronik hem de akut ağrıya neden olabilir. Bu sorunlardan herhangi biriyle uğraşan herkes, birkaç seans masaj almak için bir masaj terapisi salonunu ziyaret ederek büyük fayda sağlayabilir.
Masaj Terapisi Psikolojik Sağlığı Nasıl İyileştirir?
Masaj terapistleri, çeşitli sorunları gidermek için bir dizi farklı masaj türü kullanır. Bu terapiler üzerine yapılan araştırmalar, fiziksel sorunlara ek olarak elde edilen birçok faydadan birinin, masaj terapisinin nasıl kullanıldığına ve vücut sistemlerinin nasıl etkilendiğine bağlı olarak duygusal esenlikte bir iyileşme olduğunu göstermiştir;
Geliştirilmiş Kan Dolaşımı - Masaj terapisi, daha iyi dolaşımı teşvik eder ve daha iyi dolaşım yoluyla kas dokusunu serbest bırakır ve gevşetir, tüm vücut sistemleri daha iyi çalışır ve vücut kendini daha kolay iyileştirebilir.
Hormonları ve Endorfinleri Serbest Bırakır – İyileştirici kimyasalları, dopamin ve serotonin gibi hormonlar da rahatlatıcı terapötik masajdan sonra salınır ve bu da diğer kimyasallarla birlikte zihinsel stresi ve mevsimsel depresyon da dahil olmak üzere depresyonu azaltmaya yardımcı olur ve aynı zamanda refah duygularını arttırır. Ayrıca sirkadiyen ritimleri düzenler ve daha iyi uykuyu teşvik ederler.
Fiziksel Ağrıyı ve Kortizol Salınımını Azaltır - Önemli faydalı beyin kimyasallarının salınmasına ek olarak dikkatli yoğurma, germe ve manipülasyon yoluyla, masaj terapistleri vücuttaki fiziksel ağrıyı da giderebilir. Fiziksel gerilimi gevşeterek ve stres kaynaklı bir hormon olan kortizol salınımını yavaşlatarak, vücut daha iyi hissedecek ve stresle ilgili zihinsel stabilite etkileri azaltılacaktır.
Gevşemeyi ve Refahı Teşvik Eder - Bir masaj terapisi salonunu ziyaret etmek, daha sonra kendinizi çok daha rahat hissetmenizi sağlayacaktır, bu da zihinsel sağlığınız üzerinde önemli bir olumlu etkidir. Rahatlamış bir vücudunkilerle birleşen memnuniyet ve esenlik duyguları, psikolojik sağlığınızı iyileştirmeye katkıda bulunan olumlu duygulardır.
Masaj Terapisi ile Yenilenin
Profesyonel bir masaj terapisi ağrı azaltma gibi birçok önemli fayda ve gevşeme yanı sıra azaltılmış anksiyete ve depresyona çözüm bulmaktadır. Tüm bu faydalar, zihinsel sağlığın iyileşmesine yol açabilir, bu nedenle günlük yaşamın gerilimi sizi hayal kırıklığına uğratmaz. Bazen hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha iyi hissetmeye başlamak için gereken tek şey, iyileştirici bir terapötik masajla vücudunuzun daha iyi çalışmasını sağlamaktır.